雪域牧歌——藏區8日自然人文遊牧之旅

乘飛機由北京抵達蘭州，探索蘭州傳統的東鄉族社區（街道有 200 多年的歷史，⾄今各族穆斯林⽣活在這⾥，在這⾥可以 看到回族、東鄉族的傳統⽣活的場景，社區內有五⼗多家⼿抓餐廳、⼆⼗家檯球館、三⼗多家旅館、有 傳統的⼩吃作和各⾊的商販，這⾥可以體驗到⻄北真實的穆斯林社區。晚餐特別安排東鄉族特⾊餐廳，獨特美⻝全⽺宴。

住宿：蘭州酒店

早餐：自理 午餐：包含 晚餐：包含

酒店早餐後出發前往臨夏永靖，到達後乘坐快艇前往【炳靈寺】特別在於其第169窟內的北壁西側有造像題銘「西秦建弘元年」(為西元420年間),這一題記，讓炳靈寺成為有「正式記載」的最早開鑿中國佛教石窟，探訪時可依水路乘著快艇環繞于奇峰（從東甘碼頭搭船開始），我們特別安排探訪上寺，在峽谷內尋找之前僧人生活的遺跡，拜訪唐代的未來佛像，守廟人交談，瞭解炳靈寺藏傳佛教的體系和鎮寺之寶康熙年間大藏經孤本。

下午前往臨夏市，晚餐安排傳統穆斯林宴席。

住宿：臨夏酒店

早餐：酒店 午餐：包含 晚餐：包含

探訪穆斯林傳統市場，四大門宦拱的拱北，還有影響了西北幾百年的先賢學經之地，前往郎木寺，途徑【土門關】進入甘南藏區，到達合作市前往【米拉日巴佛閣】噶舉派藏傳寺廟（米拉日巴以歌傳法，佛閣內有上萬幅壁畫，我們從一樓開始慢慢探尋），隨後經213國道至【尕海湖】、【郭莽濕地】 這裡是黃河上游的最重要的水源補給地，是國家級的自然保護區，之後沿著國道看兩邊的牧場抵達郎木寺，沿途遠山層次分明，美不勝收，晚上抵達郎木寺鎮。

住宿：郎木寺鎮酒店

早餐：酒店 午餐：包含 晚餐：包含

早晨步行前往遊覽【格爾底寺】和【賽赤寺】，郎木寺鎮橫跨甘川兩省，以白龍江為界，格爾底寺（四川）與賽赤寺（甘肅）隔江相望，前者以肉身舍利和峽谷秘境聞名，後者以金頂建築群與辯經傳統著稱，同屬安多地區重要的格魯派寺院，我們還將步行到白龍江的源頭，去打一杯長江的水，下午前往若爾蓋，更換車輛進入黑河大草原深處的牧民家家訪，觀察現代文明衝擊下的牧民生活，在城市視角和牧民生活中找尋變遷的答案，給予自己的生活一些啟發，用晚餐後返回郎木寺。

住宿：郎木寺鎮酒店

早餐：酒店 午餐：包含 晚餐：包含

早餐後前往迭部森林中尋訪野生梅花鹿，這裡有一條秘密峽谷，是黃河上游的最要的野生動物的聚集區域，有村莊、牧場、峽谷、河流，是另外一處未被開放的處女地，近距離觀察野生梅花鹿，結束後前往迭部，下午抵達紮尕那，【紮尕那輕徒步】：瞭解洛克曾經到訪的歷史，用洛克的視角解答迭部的神秘，達日觀景台→仙女灘（大約1小時），四周群山環抱，四個村莊雜亂地點綴著這個地方，山川、藏大麥田、森林、河流、散落的牛羊交相輝映，形成千變萬化的藏地山水畫卷。

住宿：迭部紮尕那民宿

早餐：酒店 午餐：包含 晚餐：包含

早餐後前往夏河縣，下午15點左右前往高山上的解憂牧場，牧場坐落于桑科草原腹地，飽覽壯觀遼闊的夏季牧場風景，牧場晚餐（由本地天然食材製作的藏餐），晚餐後前往夏河縣城。

住宿：夏河飯店

早餐：酒店 午餐：包含 晚餐：隆達牧場

早餐後前往拉卜楞寺，10點左右抵達寺院後，由僧人講解帶領參觀醫院學、酥油花殿、文殊菩薩殿、獅子吼佛殿及顯宗學院，拉卜楞寺是繼拉薩之後最大的藏傳佛教中心，被稱為“第二西藏”，保留了全國最好的藏傳佛教教學體系，早上我們將用寺廟徒步的模式，將拉卜楞寺的和喜馬拉雅山、蒙古、川西和青海的關係講解清晰，我們特別安排尼姑寺的探訪，去瞭解當地尼姑的生活，專門講解殿內壁畫，讓大家對藏傳佛教的體系有所瞭解，下午自活動，探訪傳統集市，也可以去當地咖啡館小憩，傍晚返回蘭州。

住宿：蘭州酒店

早餐：酒店 午餐：包含 晚餐：包含

行程：根據航班時間送機返回北京。

住宿：無

早餐：酒店 午餐：包含 晚餐：包含